¡Recibir abre la puerta del Dar! =D

Tener una actitud receptiva, incluso para las cosas positivas, no es fácil. Con demasiada frecuencia preferimos la acción a la apertura, y cuando no es posible nos escudamos en el reposo o la cerrazón.

Vivimos en una cultura en creciente y rápido desarrollo. El avance de la tecnología facilita muchas tareas, lo que en teoría nos da más tiempo libre y mejor calidad de vida. Sin embargo, la existencia se ha vuelto hoy tan compleja que un elevado número de personas sufren altos niveles de tensión, ansiedad y estrés o, en el extremo contrario, hastío, falta de perspectivas y depresión.

En general, nuestra sociedad tiende a priorizar y sobrevalorar todo lo que implique hacer, controlar, tener y competir, e infravalora o dedica muy poco tiempo a detenerse, escuchar, observar y atender lo humano. En contra de lo que pretendemos, esto nos está llevando a una sensación demasiado generalizada de vacío e insatisfacción.

El ser humano actual desea y necesita encontrarse con aspectos olvidados de sí mismo y del mundo que le rodea. Cultivar la receptividad puede ser una ventana abierta a paisajes más amplios, más vivos y más llenos de sentido.

El arte de saber escuchar

Todos sabemos que escuchar es importante, pero pocos nos sentimos realmente escuchados o escuchamos bien a l@s otr@s. En la buena escucha:

• Se da tiempo a la expresión de la otra persona. No se precipita la respuesta ni se interrumpe.
• Existe un verdadero interés por lo que dice la otra persona y cómo lo dice.
• Nos dejamos tocar por el sentir del otro, sin encasillarlo desde nuestra visión.
• Se toma conciencia del propio lenguaje no verbal y se adopta una actitud física que facilite la escucha.
• Conviene aprender a diferenciar los propios juicios y preferencias de lo que se recibe de la otra persona. Lo que nos gusta o nos disgusta habla más de nosotros que del interlocutor. Aprende a escuchar la diferencia con una actitud abierta hacia lo nuevo.

La receptividad hacia sí mism@

Observarse a sí mism@ con una mirada receptiva implica sobre todo una actitud. Una actitud de curiosidad y aceptación.

Todo nuestro organismo es receptivo y a través de los sentidos tomamos contacto tanto con el mundo como con las sensaciones del cuerpo. Date espacio interno y deja que tus sentidos se extiendan. Deja que tu interior se suelte, relajado, y date el espacio para percibir.

Mira sin esfuerzo ni prejuicios los colores, las formas, los objetos y las situaciones; como un recién nacido al despertar. Escucha los sonidos, los ruidos, las melodías, sin esforzarte por captarlos, dejando que penetren por sí solos en tu interior.

Mueve y siente tu cuerpo y ábrete a las sensaciones sin juzgarlas, temerlas ni dejarte empujar. Deja que tu cerebro repose y recupere energía.

Permítete sentir todo lo que sientes y evita juzgarlo. No te precipites hacia el papel de víctima o a tener que hacer algo enseguida. Date tiempo, date comprensión. Mírate y escúchate con interés y curiosidad. Con calma y receptividad podrás resolver mejor las situaciones y encontrar nuevas salidas creativas.

Pon a dialogar a tus voces en conflicto. Permite que cada una se exprese; escucha lo que tu interior te dice, ampliamente. Dialoga y pacta contigo mismo.

El egocentrismo es la principal causa del estrés. Sin la percepción del otro, ese esfuerzo por ser "lo único" quita toda posibilidad de disfrute, descanso, quietud, aceptación…

Deja por un momento tus metas, tus deseos, éxitos y fracasos y ábrete a observar los procesos, el transcurrir, el "cómo". Date tiempo para abrir y acoger tanto como para elegir y actuar, y permítete descansar en la no acción y en el cerrar cuando lo necesites. En el momento en que recibas lo que has pedido, tendrás una puerta abierta para la acción de "Dar".

Por tu bien y el del Universo: ¡SÉ PRÓSPER@!

Si quieres hacerte ric@ no debes hacer un estudio de la pobreza.

Las cosas no se realizan pensando en sus contraposiciones.

La salud nunca debe lograrse estudiando la enfermedad y pensando sólo en la enfermedad.

La honradez no debe ser promovida estudiando el pecado y pensando en el pecado.

Y nadie alguna vez se enriqueció estudiando la pobreza y pensando en la pobreza.

La medicina, como una ciencia de enfermedades, ha aumentado la enfermedad; la religión, como una ciencia del pecado, ha promovido el pecado, y la economía, como un estudio de pobreza, llenará el mundo de miseria y necesidades.

No hables de la pobreza; no la investigues, ni te relaciones con ella. No importa cuáles sean sus causas;  no tienes que ver con ella. Lo que a ti te concierne es la cura.

No gastes tu tiempo en el trabajo caritativo, o en movimientos de caridad; toda la caridad solo tiende a perpetuar la miseria que apunta a erradicar.

No estoy diciendo que seas de corazón duro o poco amable y rechaces oír el grito de necesidad; pero no debes intentar erradicar la pobreza por medio de los caminos convencionales.

Pon la pobreza y todo lo que le pertenezca detrás de ti, y hazlo bien. ¡Hazte ric@! Esa es la mejor manera en la que tú puedes ayudar al pobre. No puedes mantener la imagen de lo que te va a hacer ric@, si llenas tu cabeza de pobreza y todos sus males asociados.

No leas libros o periódicos que den relatos de la pobreza, de la crueldad de los niños que tienen que trabajar, y cosas así. No leas o veas nada que llene tu cabeza con imágenes de necesidad o sufrimiento.

No puedes ayudar en lo mas mínimo a los pobres sabiendo de estas cosas, y el conocimiento expandido de estas no tiende a arreglar la pobreza.

Lo que arregla la pobreza no es el tener imágenes de pobreza en tu cabeza, pero si el tener imágenes de riqueza, abundancia y posibilidades en las mentes de los pobres.

No estás abandonando a los pobres en su miseria cuando te rehúsas a permitir a tu mente llenar tu cabeza con esas imágenes. 

La pobreza no se va a arreglar incrementando el número de gente rica que piensa en la pobreza, sino incrementando el número de gente pobre que tiene un propósito y fe para hacerse rica.

Los pobres no necesitan caridad; necesitan inspiración. La caridad solo les manda un pedazo de pan para mantenerlos vivos en su miseria, o les da un entretenimiento para que se olviden por una o dos horas. Pero la inspiración puede lograr que se levanten de su miseria. Si quieres ayudar a los pobres demuéstrales que se pueden hacer ric@s. Demuéstraselos haciéndote ric@.

La gente debe ser enseñada a hacerse rica por creación, no por competencia. Cada persona que se hace rica por competencia tumba la escalera por la cual subió, y mantiene a otros abajo, pero cada persona que se hace rica por creación abre la puerta a miles para seguirla y los inspira a hacerlo. 

No estás demostrando dureza de corazón o falta de sentimientos cuando te niegas a tenerle lástima a la pobreza, ver la pobreza, leer de la pobreza, o pensar en ella, o escuchar a los que hablan de ella. Usa tu voluntad para mantener tu cabeza lejos de la pobreza y mantenerla con fe y propósito en la visión de lo que quieres y vas a crear.

No puedes tener una verdadera y clara visión de la riqueza si constantemente pones tu atención en cosas opuestas, ya sea externa o imaginaria. 

No comentes de tus problemas financieros anteriores, si los has tenido. No pienses en ellos para nada. No comentes de la pobreza de tus padres o de las dificultades de tu niñez. Hacer cualquiera de estas cosas es clasificarte como pobre por ese momento, y seguramente detendrá el movimiento y el flujo energético de cosas hacia ti en esa dirección. Pon la pobreza y todas las cosas que se le relacionan completamente detrás de ti.

No leas libros que te dicen que el mundo pronto se va a acabar, y no leas los escritos de filósofos pesimistas que dicen que todo se va al infierno. El mundo no se va al infierno, el mundo se va al cielo. Es un futuro hermoso. 

Es maravillosa la acción de hacer. Es verdad que puede haber muchas cosas en la existencia cuyas condiciones son desagradables. Pero ¿para qué sirve estudiarlas cuando seguramente morirán, y cuando el estudio de ellas solo tiende a comprobar su muerte y mantenerla con nosotros? ¿Cuál es el motivo para dar tiempo y atención a las cosas que desaparecerán en aras del crecimiento evolutivo, cuando tú puedes apresurar su supresión, solo promoviendo dicho crecimiento en todo lo que a ti concierne?

No importa cuán horribles puedan parecer las condiciones en ciertos países, sectores o sitios; estás desperdiciando tu tiempo y destruyes tus propias posibilidades si te pones a considerarlos. Debes interesarte en un mundo que se transforma por la riqueza.

Piensa en las riquezas en las que se está llenando el mundo, más que la pobreza de la cual está saliendo, y entiende que la única manera en que puedes ayudar al mundo a que sea más rico, es volviéndote ric@ de una manera creativa, no competitiva. 

Brinda toda tu atención y tu energía a la riqueza, no hagas caso a la pobreza.

Da tu atención por completo a las riquezas. No te enfoques en la pobreza. Cuando pienses o hables de los pobres, piensa y habla de ellos como de los que se están volviendo ric@s, como quienes tienen que ser felicitados más que tenerles lástima. Entonces ell@s y otros atraparán la inspiración, y buscarán una salida. 

Aunque se diga que debes de poner tu atención en las riquezas, no quiere decir que tengas que ser frí@ o despreciativ@. 

Volverte verdaderamente ric@ es el fin más noble que puedes tener en la vida, porque incluye todo lo demás. 

En la lucha competitiva, la disputa por enriquecerse es un revoltijo donde no hay fe y todos se pelean por el poder sobre los hombres, pero cuando entramos a jugar con una mente creativa todo es diferente. Todo lo que es posible por el camino de la grandeza, con un alma sin dobleces, de servicio y esfuerzo conduce a enriquecerse. Todo es posible por el empleo de las cosas.

Si careces de salud física, encontrarás que el logro de ella está condicionado a tu enriquecimiento. Sólo los que están libres de preocupaciones financieras y quienes tienen el medio de vivir una existencia despreocupada y seguir prácticas higiénicas, pueden tener y conservar la salud.

La grandeza moral y espiritual es posible para aquellos que están por encima de la batalla competitiva por la existencia; y sólo aquellos que se hacen ricos en el nivel del pensamiento creativo están libres de las influencias degradantes de la competencia.

Alguna gente se mantiene en la pobreza porque son ignorantes de que hay riqueza para ellos, y esto puede ser mejor enseñado con el ejemplo. 

Otros son pobres porque, aunque saben que hay una salida, son demasiado flojos mentalmente para poner el esfuerzo necesario de encontrar la salida y seguirla. Para estos, lo mejor que puedes hacer es demostrarles lo feliz que eres en la riqueza.

Otros son pobres porque aunque tienen un conocimiento de la ciencia, están tan confundidos entre tantas teorías que conocen que no saben qué camino tomar. Intentan una mezcla de varios sistemas y fracasan en todos. Para estos también, lo mejor es demostrarles en tu persona y práctica. 

Una onza de acción, vale por una libra de teoría. 

Lo mejor que puedes hacer por todo el mundo es hacer lo más que puedas de ti mism@. Puedes servir al Universo de la mejor manera haciéndote ric@, eso es, si te vuelves ric@ por el método creativo y no por el competitivo. También sólo lee los comentarios más optimistas de las noticias – aquellos en armonía con tu imagen. Cuida tu alimentación mental, evita las telenovelas con contenidos violentos y la música con mensajes fuertes de pobreza, tristeza, dependencia y angustia por el presente y el futuro.

Desde Colombia les extiendo mi mejor abrazo luminoso para que este final de 2011 y todo el 2012 estemos en Paz, Armonía, Prosperidad y Bendiciones Infinitas. ¡Gracias por Ser, Estar, Existir y Permanecer en este espacio! ¡Namasté!

Reglas para ser humano

1. Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí.

2. Aprenderás lecciones. Estás inscrito en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y estúpidas.

3. No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funcione bien.

4. Una lección se repite hasta aprenderla. Una lección se presentará de varias maneras hasta que la aprendas. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.

5. Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender.

6. "Allí" no es mejor que "aquí". Cuando tu "allí" se convierte en un "aquí", simplemente tendrás otro "allí" que de nuevo parecerá mejor.

7. Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que amas u odias en ti mismo.

8. Lo que haces en tu vida depende de ti. Tienes todas las herramientas y los recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La decisión es tuya.

9. Tus respuestas están dentro de ti. Las respuestas a los interrogantes de la Vida están en tu interior. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.

10. Olvidarás todo esto.

11. Siempre que quieras, puedes recordarlo.

(Anónimo)

Los diez secretos del amor abundante

1. El poder del pensamiento. El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las actitudes sinceras y positivas cambian nuestras creencias, sentimientos y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás. Si quieres amar a alguien, debes tener en cuenta sus necesidades y deseos. Pensar en tu pareja ideal te ayudará a reconocerla cuando entre en tu vida. Pero todo empieza individualmente; aprende a amarte cada día, a ser feliz en la soledad, a cuidarte. Cuando estés segur@, cuando te sientas lleno de cualidades positivas, podrás compartirlas con la persona que amas, nunca antes.

2. El poder del respeto. No puedes amar a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú. Para recuperar el respeto por ti mism@ hazte la pregunta: ¿qué respeto en mí? Para respetar a los demás, incluso a las personas que te desagradan, pregúntate: ¿qué respeto de ellos? Recuerda que las personas que te desagradan reflejan cosas inconscientes de ti que te desagradan. Por tanto, no trates de cambiar a nadie, cámbiate a ti mism@. Un proverbio chino dice: "Antes de salir a salvar el mundo dale tres vueltas a tu propia casa".

3. El poder de la entrega. Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Cuanto más amor brindes, más recibirás. Amor es entrega voluntaria e incondicional. Practica al azar actos de bondad. Cuando te comprometas a una relación, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, sana, feliz y duradera es centrarse siempre en lo que puedes ofrecer en vez de en lo que puedes sacar. ¡Qué no te engañe nadie, el amor no tiene precio!

4. El poder de la amistad. Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar un(a) verdader@ amig@. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Amar de verdad es aceptar a alguien por lo que es y no por lo que tiene o por su aspecto físico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Si deseas recoger amor en una relación, primero debes sembrar amistad.

5. El poder del contacto físico. El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado corporal y emocional y nos hace más receptivos al amor; cuando la intimidad crece, podemos ahondar en nuestra pareja. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón, te estás abriendo a la vida. El sexo sólo es verdadero, gratificante y sincero cuando el amor es completo.

6. El poder del desprendimiento. Si amas algo déjalo libre, no seas posesiv@. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la persona necesita su propio espacio. Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender a vivir en soledad, debemos aprender a perdonar, a sanar nuestras heridas, a soltar los sufrimientos del pasado. Cada relación es única. Cada nueva relación te recrea, te hace una persona distinta al abrirte a un mundo nuevo, el otro. Por tanto, no encadenes tu presente a tu pasado. Amar significa desprendernos de nuestros prejuicios, apegos, del ego y de los condicionamientos. Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre mí; hoy es el comienzo de una nueva vida. Como dice el Tantra: cada día debemos aprender a morir y a renacer.

7. El poder de la comunicación. Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Amar a una persona es establecer un canal de comunicación directa con ella. Deja que las personas que amas sepan que las amas, que las aprecias. No tengas miedo de pronunciar las palabras mágicas: te amo. No dejes pasar la oportunidad de halagar a alguien. Despídete de la gente siempre con palabras cariñosas: puede que sea la última vez que veas a esa persona. Incluso, cuando haya cosas de quien amas que no te gusten, házselo saber, no reprimas nada, no hagas de un grano de arena una montaña, pero díselo con cariño y consideración, busca las palabras adecuadas que no hieran, sino que ayuden a rectificar los errores y a mejorar. Hazlo siempre con amor, pues el amor transforma, el odio destruye lo que amas y la culpabilidad te autodestruye. Si estuvieras a punto de morir y pudieras llamar a alguien, ¿a quién llamarías? ¿Qué le dirías? ¿A qué esperas para hacerlo?

8. El poder del compromiso. Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo; un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. No planees ni calcules, no evalúes, no busques
resultados, no te pongas a salvo. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. Cuando estamos realmente comprometid@s, abandonar nunca es la opción. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida. Pero el compromiso no es firmar
papeles, el verdadero compromiso es tener claro que el amor que no se alimenta cada día, se pierde cada día; igual que una flor que no riegas a diario se marchita y muere.

9. El poder de la pasión. La pasión es la llama que enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no procede exclusivamente de la atracción física, sino que se origina en un profundo conocimiento, en el compromiso decidido y valiente, en un entusiasmo inquebrantable, en el interés sincero y en la entrega incondicional, en la fascinación por la otra persona… La pasión se reaviva recreando experiencias en las que existe pasión. La espontaneidad y las sorpresas crean pasión. El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión. La pasión se vive cuando vivimos el instante. No te disperses, permanece aquí, sólo eso, y actúa plenamente.

10. El poder de la confianza. La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar totalmente a menos que confíes. Actúa como si el amor nunca fuera a terminar. Una manera de saber si esa persona es la adecuada para ti es preguntándote: ¿confío plenamente y sin reservas? Si la respuesta es negativa, medita con cuidado antes de comprometerte más, porque algo está fallando.

Realidades Oníricas

Todos soñamos varias veces mientras dormimos, nos acordemos o no al despertar, puesto que soñar es una experiencia universal. Los sueños nos ayudan a procesar la información que guarda nuestro cerebro, sobre todo a un nivel emocional, pues nunca mienten sobre nuestros sentimientos.

Los sueños se pueden clasificar en:

Sueños fronterizos: Son aquellos que se tienen en los momentos antes de perder la conciencia y dormirnos, normalmente están relacionados con las actividades que se hacen durante el día.

Sueños de reajuste: Se producen a causa de agentes físicos externos, como golpes, roces o incluso calor excesivo. Por ejemplo, muchas veces se sueña que corremos pero que no se puede avanzar y cuando nos despertamos vemos que tenemos las piernas enredadas en las sábanas.

Sueños de satisfacción: Son los sueños en que se ven realizados los deseos que tenemos en la vida real, nos dan lo que la vida en la realidad nos niega. Un ejemplo es el de la persona que sueña con comida cuando acaba de ponerse a dieta.

Sueños de satisfacción intelectual: Estos sueños los tienen aquellas personas que están tan absortas en su trabajo que, aunque duerman, su subconsciente sigue trabajando y son altamente creativos puesto que durante ese tiempo surgen ideas que después pueden aplicar a su trabajo.

Sueños premonitorios: Son mensajes que no afectan al pasado sino que pueden prevenirnos de algún peligro o nos ayudan para alcanzar el éxito en alguna empresa.

Sueños lúcidos: Son aquellos en los que nos damos cuenta de que estamos soñando y podemos cambiar el curso de los acontecimientos a nuestro antojo.

Pesadillas: Son el último recurso al que acude nuestro inconsciente para mostrarnos algo no reconocido en nosotros mismos, pero que necesitamos comprender.

A lo largo de la historia, los seres humanos se han preguntado cuál es el significado de sus sueños, pero pocos han sido los que eran capaces de descifrarlos. Cuando alguien quería saber qué significaba el sueño que había tenido, debía recurrir a otra persona para que se lo interpretara, persona que no siempre era conocida o estaba a su alcance, por lo que el sueño quedaba sin interpretación.

Los sueños no tienen el lenguaje que usamos cotidianamente cuando estamos despiertos sino un lenguaje mucho más sutil aunque más efectivo, puesto que es el mismo lenguaje que usa nuestra mente subconsciente en todo momento, estemos despiertos o dormidos.

Nuestro objetivo es pues, descifrar ese lenguaje propio de cada uno de nosotros de tal forma, que al conocer el sueño tenido sepamos conocer también el mensaje que encierra.

Lo primero que debemos hacer es proveernos del material necesario para poder trabajar con nuestros sueños, material que dejaremos en un lugar al que podamos acceder fácilmente desde la cama. Este material será:

- Bolígrafo y papel o celular con grabadora de voz

- Carpeta para guardar los sueños

- Cuaderno que utilizaremos como “Diccionario de sueños”.

- Antahkaranas masculino y femenino (puedes descargarlos en PDF desde este link: http://www.escueladereikimym.com/Documentos.html)

Una vez reunidos estos elementos podemos empezar a trabajar.

La primera dificultad con que muchos se encuentran es que no recuerdan lo que han soñado cuando despiertan, sólo recuerdan fragmentos o si recuerdan el sueño se olvidan al poco tiempo de él. Por tanto tendremos que prepararnos para luego poder recordar nuestros sueños.

Selecciona un período de días tranquilos o de vacaciones para poder trabajar con comodidad los sueños. Procura que tu habitación tenga un ambiente agradable, si lo deseas puedes encender incienso (cedro, enebro…).

Examina las palabras y actos de la jornada. Si se han vivido momentos de plenitud, pueden ser evocados. Si la relación con alguien ha sido mala, se puede restablecer la armonía en el corazón.

Ubica el antahkarana debajo de tu almohada para que su energía te ayude a elaborar y recordar tus sueños. Se recomienda comenzar con el antahkarana femenino puesto que con el masculino los sueños suelen ser más intensos. Cada noche debes llevar un vaso lleno de agua al lugar donde vayas a dormir (los que sepan pueden cargarla con Reiki). Justo en el momento en que te dispongas a dormir toma el vaso de agua, cierra los ojos y los elevas hacia arriba (esto se hace para que nuestro cerebro empiece a funcionar en un estado modificado de conciencia al cambiar las ondas cerebrales de Beta a ondas Alfa) y te bebes aproximadamente medio vaso de agua mientras te dices: “Esto es todo lo que tengo que hacer para recordar los sueños”. Abres los ojos para dejar el vaso de agua y a continuación los vuelves a cerrar dispuest@ a dormir y soñar.

Al despertar tomas el resto de agua y repites la operación cerrando los ojos, elevándolos y diciéndote: “Esto es todo lo que tengo que hacer para recordar los sueños”.

Seguidamente tomas la grabadora o el bolígrafo y el papel y dejas grabado o por escrito lo soñado aunque sólo recuerdes un pequeño fragmento. Hay que poner cuidado en dejar constancia de la fecha para que luego tengas los sueños ordenados.

Esta operación la harás siempre que despiertes aunque luego te vuelvas a dormir (a excepción del vaso de agua que puede hacerse sólo una vez, aunque puede hacerse en cada ocasión que se va a dormir si así se quiere en el mismo día).

No trates de entender el sueño, simplemente anótalo. A menudo sólo recordamos la última escena de un sueño o cosas sueltas, utilízalas para llegar a escenas previas. Las frases, nombres o poemas deben escribirse en primer lugar, pues es lo que antes olvidamos de un sueño.

Si se tiene tiempo lo ideal es empezar a descifrar los sueños cuanto antes. Para ello coge la hoja de papel donde has anotado el sueño y otra hoja donde irás anotando la interpretación paso a paso. Y ahora vamos con la interpretación.

Empezarás poniendo lo que crees que significa el sueño, tu primera impresión. A continuación imagina que el sueño que has escrito se lo tienes que contar a un extraterrestre que ha llegado a la Tierra pero que, aunque puede hablar nuestro idioma, necesita que le expliquen todas las palabras. Al explicarle todas las palabras que hay en la hoja mediante definiciones verás que el sueño va cobrando sentido para ti. Por ejemplo, sustituirás la palabra “mesa” por “mueble que sirve para poner la comida (o los utensilios de escritura, trabajo, etc... Según como definas tú una mesa).

Deberás tener en cuenta una serie de factores:

• Cuando revives los sentimientos que tuviste en el sueño, ¿te recuerdan algo de tu vida actual?
• Describe el escenario inicial del sueño: lugar, estado de ánimo, sentimientos. ¿qué se siente al estar en ese escenario? ¿a qué se parece? ¿cómo te sientes al estar allí, de pie, o conduciendo un coche, etc?
• ¿Esto te recuerda algo? ¿El lugar, la disposición de ánimo o estos sentimientos te recuerdan alguna situación de tu vida?
• ¿Quién es X? (X=persona)
• ¿Cómo es X? ¿Qué clase de persona imaginarías que podría ser X, teniendo en cuenta su aspecto y acciones en el sueño?
• ¿Cómo es X en tu sueño? ¿Qué está haciendo X en tu sueño?
• ¿Cómo es tu relación en estado de vigilia con X?
• ¿X te recuerda algo o a alguien de tu vida?
• ¿Existe alguna parte de ti que es como X?
• ¿Quién es Y? (Y=objeto)
• ¿Qué es Y en tu vida onírica? ¿Te gusta/disgusta Y? ¿Piensas que los Y son maravillosos, tontos, necesarios, divertidos o saludables?
• ¿El Y del sueño te recuerda algo, cualquier parte de ti, o cualquier cosa de tu vida? ¿Cómo?
• ¿La acción o acontecimientos principales que aparecen en el sueño te recuerdan cualquier situación de tu vida en estado de vigilia?

Ahora ¿cómo entiendes el sueño?

Hay que tener siempre presente cuando soñamos con una persona determinada que él/ella es una mera imagen y que tenemos que fijarnos en las cualidades que tiene ya que son las que nos ha interesado incorporar al sueño.

DICCIONARIO DE SUEÑOS

Los arquetipos son aquellos elementos que tienen el mismo significado para todo el mundo, por ejemplo soñar con “agua” tiene que ver con las emociones, una “casa” representa nuestra persona... siendo así debemos tener en cuenta que siempre será mejor soñar con un río donde “las emociones fluyen” que soñar con un estanque donde “las emociones están estancadas”; “nuestra casa” estará mejor si es bonita y acogedora en vez de sucia y deteriorada.

A pesar de que los arquetipos nos pueden echar una mano a la hora de descifrar nuestros sueños yo pienso que es mucho mejor que cada uno se confeccione su propio diccionario de sueños.

Debes estar atento/a a los símbolos, a los personajes y a las emociones que aparecen repetidamente en tus sueños. Escríbelos en tu diccionario personal, especificando el sentido y la importancia que les atribuyes. Recuerda que lo importante es lo que signifique un elemento para ti, pues los demás podemos tener una interpretación totalmente distinta y que no se corresponda para nada con tu sentir.

Si vas anotando estos símbolos que se repiten te será mucho más fácil interpretar tus sueños. No olvides que tus sueños pueden serte de gran utilidad, aunque no los entiendas enseguida. La clave del éxito está en la asiduidad y la perseverancia.

INCUBACIÓN DE SUEÑOS

También puedes utilizar lo que se llama “incubación de sueños” cuando necesites resolver algo que te preocupe. Para ello procederás del siguiente modo:

Elige una noche en la que no estés demasiado cansado. Antes de acostarte es conveniente que ordenes los sentimientos y emociones que has vivido a lo largo del día. Para ello es recomendable que registres tus experiencias en un cuaderno.

Piensa en la situación que te preocupa y analízala concienzudamente y sin prisas (causas del problema, posibles soluciones…).

Resume en una sola frase lo que te preocupa, expresando tu deseo de solucionar la situación. Por ejemplo: “Ayúdame a entender por qué mi jefe nunca me tiene en cuenta”.

Utiliza el vaso de agua diciéndote “Esto es todo lo que tengo que hacer para que mis sueños me ayuden a entender por qué mi jefe nunca me tiene en cuenta”. Cuando te entre el sueño olvídate de todo lo anterior, simplemente céntrate en dormir apaciblemente.

Trata de recordar el sueño tan pronto como te despiertes. Quizá te proporcione alguna pista para encarar tu problema.

SUEÑOS LÚCIDOS

El principal problema en relación a los sueños lúcidos está en la forma de llegar a saber que estás soñando. Se recomienda que te mentalices antes de dormir para incluir en el sueño algún elemento significativo para ti como tu coche, tu reloj, una medalla, etc. Este elemento actuará como una marca que te avisará que estás soñando. Soñar con actividades irrealizables en la vida diaria como volar o ser invisibles también puede ser una buena pista que te haga darte cuenta de que estás en medio de un sueño.

La práctica del sueño lúcido te permite actuar sin miedo al daño físico. En los sueños, por ejemplo, podemos atravesar los objetos sólidos, volar o respirar bajo el agua.

Otro ejercicio para tener un sueño lúcido es el siguiente: cuando estás acostad@ en la cama antes de dormir o cuando el insomnio te impide conciliar el sueño cuenta cada respiración, al inspirar di “uno” y al expulsar el aire afirma “estoy soñando”. Al inspirar nuevamente di “dos” y al expulsar el aire “estoy soñando”. Luego continúa del mismo modo diciendo “tres”, “estoy soñando”, etc…

PESADILLAS

Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. Otros sufren pesadillas cuyo contenido cambia a pesar de contener el mismo mensaje. Son comunes sueños en que la persona se cae, es perseguido, atacado, llega tarde para un examen, es incapaz de moverse o gritar, está desnudo en público… este tipo de sueño suele reflejar la incapacidad del soñador para reconocer y resolver los conflictos en la vida real.

Es importante destacar que las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si, al tener una pesadilla, nuestra reacción es intentar olvidarla cuanto antes, entonces perdemos una ocasión para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que nos intentan transmitir.

En este sentido, las pesadillas se pueden considerar como una forma de identificar y tratar problemas personales. A veces nos advierten sobre pautas de comportamiento actuales o desequilibrios psicológicos que debemos resolver. Si logramos hacer caso al aviso y buscar una solución en la vida real, dejaremos de tener la pesadilla, o volveremos a tener el sueño pero con otro final, la conclusión ideal, que representa la prueba definitiva de que hemos resuelto el problema.

Las pesadillas se tienen por uno de estos motivos:

• Un estado emocional débil.
• Un recuerdo (consciente o subconsciente) de un acontecimiento traumático.
• Un factor externo (por ejemplo, el ruido que hace la calefacción o aire acondicionado al apagarse todas las noches) del que no somos conscientes pero que detecta nuestro cerebro, que genera un cambio brusco en el sueño.
• Una mala digestión si se duerme inmediatamente después de haber comido copiosamente.
• Una personalidad caracterizada por ansiedad, inseguridad o nerviosismo.

Para controlar y curar las pesadillas recurrentes hay varias medidas que se pueden adoptar y son:

• Evitar el consumo de alcohol y estimulantes antes de dormir.
• Si duermes en una casa donde se escuchan ruidos, pónte unos tapones en los oídos para comprobar si estos ruidos provocan un cambio brusco en el estado del sueño que te lleve a sufrir pesadillas.
• Intenta escribir toda tu pesadilla sobre papel, luego léelo en voz alta, rompe el papel en pedacitos y bótalo a la basura. Esto puede tener un efecto terapéutico que llegue a tu subconsciente.
• Transforma tu pesadilla en un sueño lúcido y controla los acontecimientos del sueño como si fueras el director de una película.
• Si estás soñando que caes y eso te genera angustia, lo ideal sería que te dejaras llevar y que averiguaras en dónde caes y qué es lo que encuentras al llegar allí. Otra opción sería que mientras caes abrieras los brazos y echaras a volar. De esa forma puedes transformar una pesadilla en un sueño alegre y liberador.
• Si en tu pesadilla alguien te persigue, puedes darte la vuelta y enfrentarte al perseguidor. Si no te atreves a hacerlo en tu forma natural puedes transformarte en otra persona o tal vez quieras hacerlo en forma de animal, como en un lobo, un oso... Los personajes de los sueños sólo son malos mientras uno les tenga miedo y retroceda ante ellos.

Sexo, Reiki y Comunión

Lastimosamente, culturalmente hemos sido enseñados a que ciertas partes de nuestro cuerpo son vergonzosas y hasta “sucias”. Esto es sólo una historia, una realidad, y una manera de ver las cosas. Yo creo fielmente en el empoderamiento humano integral y en la realidad de la potenciación emocional (sexual) y la curación. Creo en la bendición proveniente de nuestra capacidad para dar y para recibir amor, alegría, energía y curación a través de actos humanos. Cada molécula de nuestro cuerpo es Divina y tenemos el poder de transmitir las más hermosas de las emociones cuando así lo deseamos.

Cuando analizamos nuestra vida sexual y amorosa en términos de una modalidad de curación y, en términos de amor incondicional, estamos llenándonos de fuerza, vitalidad, seguridad propia y de alegría. No hay absolutamente NADA vergonzoso acerca tu cuerpo o de tu sexualidad, excepto aquellas ideas que te hayan sido engranadas en la cabeza y que te fueron formuladas desde pequeñ@.

Cuando estudiamos la historia del Reiki y la aplicamos a la sexualidad, entenderemos cómo a través del sexo podemos remover energía bloqueada, estancada o negativa que crea malestar en todos los demás niveles de nuestra existencia. Podemos ver cómo la energía sexual es la fuerza creativa del universo, el movimiento y catalizadora de las interacciones con los demás seres.

Por ejemplo: Un orgasmo puede conectarnos y alinear toda nuestra realidad física (nuestro cuerpo) al más alto espíritu y a La Fuente. Cuando estamos con una pareja amada y conseguimos el orgasmo, se produce un toque almas y ocurre un intercambio inmediato de las matrices energéticas. Una vez que las almas se alcanzan en tan alto nivel, realmente no puede hacerse más nada… han intercambiado todo y comparten los reinos del amor incondicional juntos. (Por supuesto, siempre puedes optar por unificar las almas juntos nuevamente jejeje)

A través del orgasmo nos conectamos con la Fuerza Creativa de nuestro más alto espíritu y del universo que evoluciona a partir de nuestra conciencia. Tomando esta idea, piensa ahora que un orgasmo simultáneo con tu pareja, permite que ambos recreen sus realidades individuales… y en el mismo instante. ¡PODER! Así que si establecemos una intención y usamos el ritual sexual para integrar esa intención, tendremos una especie de “magia sexual” y conexión “co-creadora” con nuestra pareja. ¡Invencible!

La energía que existe cuando hay amor es insuperable. Piensa en la última vez que te enamoraste… ¿no eras capaz de todo? Quizás te preocupabas por tu aspecto físico, por usar colonia, por leer y aprender sobre qué hacía tu pareja para poder compartir y demostrar cuánto te interesaba… iban a comer a sitios lindos, planeabas las citas. Seguro te despertabas en la mañana y sonreías al abrir los ojos de sólo pensar en esa persona. ¡Invencible de nuevo! Nada podía traerte abajo.

¿Cómo está tu vida amorosa en este momento?

Hay varias opciones aquí pero mencionaré las más comunes:

1. Estás con tu pareja desde hace un tiempo y quizás la rutina y las cargas han disminuido la intensidad emocional que alguna vez compartiste.
2. Te separaste y estás en búsqueda de un nuevo amor que te vuelva a llenar.
3. Llevas tiempo sin encontrar a nadie y dices haber perdido las esperanzas.
4. Tratas de no involucrarte en exceso porque te da miedo que te hagan daño.
5. Estás en un plano intermedio y no sabes si continuar la relación o seguir adelante.
6. Estás plen@ y feliz con tu pareja y se complementan día a día, más y más, entregándose al 100%


Si tu opción es la 6, te felicito de todo corazón y eres el ejemplo a seguir para todos, sigue trabajando y sembrando amor. Si tu opción es cualquiera de las anteriores, tengo varias recomendaciones para compartir:

• Para los aferrados a las matemáticas: La edad no juega ningún papel, a no ser que se sea un queso (es un proverbio suizo que me hace gracia pero es muy sabio)
• Para los desesperanzados: El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor.
• Para los que ansían: La más larga caminata comienza con un paso.
• Para los luchadores: La experiencia del pasado, si no cae en el olvido, sirve de guía para el futuro.
• Para TODOS: Da más de lo que recibes. Siempre saldrás ganando.

¿Acaso no es agradable beber agua cuando sentimos sed? ¿Rascarnos la pierna si nos pica un mosquito? ¿Comer un buen plato de comida después de hacer ejercicio? ¿Acaso no disfrutamos del acto sexual con nuestra pareja cuando hay amor? Ya sea para concebir a un hijo o por placer, o ya sea tomando un buen vino y no por sed, o disfrutando de nuestro plato favorito aunque no nos quepa más en el estómago… son actos que disfrutamos y con los que satisfacemos nuestras necesidades fisiológicas (sí, porque necesitamos beber, comer y reproducirnos). El Universo es tan bondadoso con nosotros, que nos ha bendecido con la fortuna de encontrar placer y satisfacción en las actividades primarias que nos permiten mantenernos y sobrevivir como raza. No es un pecado responder a un llamado de la naturaleza. No es sucio ni vergonzoso disfrutar del amor y de una conexión que es obra de la naturaleza.

Negarse a cualquiera de estas actividades es contra-natura y la mayoría de las veces un indicio de desbalance mental. Cuando alguien no come por voluntad, por ejemplo una persona anoréxica, padece de una enfermedad mental (no física). No estoy diciendo que alguien que decide no tener relaciones sexuales es una persona enferma…depende del caso, o es una persona que sufrió un trastorno muy fuerte y está bloqueada mentalmente y decide llevar el bloqueo a su esfera física, o es una persona que decidió tomar un camino espiritual controlando sus deseos carnales (para muchos algo admirable).

¿Cómo llevar tu relación emocional al próximo grado con Reiki?

El porqué creo que ya lo hemos respondido, y es una pregunta a la que todos tenemos respuesta desde antes de leer esta lección: Simplemente necesitamos un balance integral; queremos mejorar en cada aspecto de nuestras vidas, y nuestras relaciones sentimentales y sexuales forman parte de ella. Cero tabú.

A través del Reiki, redescubriéndonos a nosotros mismos, balanceando nuestras propias energías y las de nuestra pareja, lograremos esa conexión emocional y espiritual esencial para el ritual de amor perfecto. Al practicar Reiki, al vivir sus 5 principios, al abrazar esta hermosa idea de unión y suma de energías, lograremos desapegarnos de esos pensamientos limitantes-culturales-sociales que nos inhibieron y nos hicieron sentir culpables por querer manifestar amor y entrega al ser querido.


Tus 3 posibles síntomas:

1. Pérdida del deseo sexual: Este podría ser un problema hormonal, un problema emocional, o un problema de relación, sólo por nombrar unos ejemplos. Pero en cualquier caso, el Reiki puede ayudar a sanar el desequilibrio y ayudarte a recuperar ese deseo natural de tener relaciones íntimas. Si el desequilibrio es hormonal, el Reiki puede ayudar a equilibrar el sistema reproductivo. Si el desequilibrio es emocional o se basa en un problema de la relación en sí, el Reiki te puede ayudar a sanar el problema de fondo. Ahora, debemos estar conscientes de que el Reiki puede traer a la superficie algunos problemas de la relación que necesitan ser tratados de modo que el problema pueda ser resuelto. Si estás listo para enfrentar realmente el problema (y no los síntomas), ya sea del pasado o del presente, el Reiki puede ayudarte.

2. Querer “conectar” más durante el acto sexual: Esto podría ser simplemente el deseo de mejorar la intimidad compartida con tu pareja. En este caso, sí, el Reiki puede ayudar mejorando la captación de las sensaciones sutiles de energía que fluyen entre tú y tu pareja. Es una experiencia muy poderosa poder compartir esta energía antes de entrar en contacto físico – vamos a llamarlo “pre-ámbulo energético” porque le da a la pareja la oportunidad de compartir la energía cálida y amorosa. Cuando se comparte con la intención de mejorar la relación de amor entre dos personas, el Reiki es de mucha ayuda. Lo más interesante es que este sentimiento se puede trasladar a todo lo que sigue también ;)

3. Quieres simplemente “ser más atractiv@”: Este podría ser el deseo de ser más atractivo para la persona de la que estás enamorad@. Piénsalo de esta manera: haciendo tu auto-tratamiento de Reiki (si estás iniciad@) o si lo que deseas es aumentar tu propio bienestar, el Reiki te ayudará a sentirte mejor física y mentalmente… por lo que directamente serás “más apetecible” para tu pareja. Cuando irradias energía la gente puede ver la diferencia (lo has comprobado). Siendo y estando más positivo, puedes realmente mejorar tu vida en todos los niveles, y seamos sinceros… ¿Qué más atractivo que una persona segura de sí misma? :)

Sobre la Espiritualidad

La espiritualidad es un despertar a la conciencia divina que está dentro de nosotros. La espiritualidad no es una religión o una fe; es una ciencia que busca descubrir las mismas respuestas de los científicos tradicionales.La espiritualidad es una ciencia que busca encontrar las respuestas de quiénes somos, qué somos, por qué estamos aquí, de dónde venimos y a dónde vamos después de morir.

No se debe confundir la espiritualidad con los ritos y rituales de la religión. La espiritualidad es la prueba personal de la hipótesis de que hay un poder superior que dio origen a toda la creación; que el poder superior está dentro de nosotros y que el poder superior puede conocerse. El laboratorio es nuestro cuerpo humano. A través de las épocas, ha habido personas que buscaron encontrar las respuestas a los misterios de la vida y de la muerte. Estas personas realizaron el experimento de la espiritualidad dentro de los confines de su propio laboratorio humano.

Cada explorador de la espiritualidad en su propia época y ambiente descubrió que hay un poder superior que está detrás de toda la creación y también está dentro de nosotros. Ellos descubrieron que somos más que carne y huesos. Dentro de nosotros está un espíritu divino del cual proviene nuestra inteligencia y sabiduría. También descubrieron que esa parte de nosotros puede existir sin el cuerpo físico.

Lo que es sorprendente es que sus hallazgos abarcan todas las épocas de la historia humana. Algunas de estas personas vivieron hace miles de años. Este grupo de científicos ha sido reconocido como santos, místicos, profetas, filósofos y Maestros de todas las religiones y creencias. Cuando ellos exploraron la ciencia de la espiritualidad, descubrieron las mismas verdades.Si uno fuera a leer los escritos o las enseñanzas de uno y luego los de otros sin conocer sus autores, uno podría pensar que estaba escribiendo la misma persona.

Cada uno de ellos probó la hipótesis y llegó a los mismos resultados, existe un poder divino, que está dentro de nosotros y que se puede conocer.La ciencia de la espiritualidad busca conocer al Ser que está detrás de toda la creación. La hipótesis establece que hay un poder superior que hizo que se originara la creación. ¿Pero qué método y procedimiento es utilizado para encontrar a este Ser? Los santos y los místicos han llegado a la misma conclusión por medio de la experimentación.

La hipótesis de que existe un Creador puede ser probada yendo a nuestro interior. Los científicos de la espiritualidad han descubierto frecuencias más elevadas de existencia mucho más allá de lo que el universo físico puede tolerar. Lo que ellos descubrieron cuando irrumpieron en su interior, es un contacto con formas superiores de Luz y Sonido más allá de lo que es posible en este mundo.

Ellos descubrieron que en el centro de sus cuerpos físico y mental existe una esencia de energía de Luz y Sonido que es consciente. La Luz y el Sonido dentro de nosotros no pueden ser destruidos como la materia externa. Estos son permanentes, imperecederos, inmodificables y eternos. La espiritualidad es un proceso lógico que se puede racionalizar, se puede establecer y nosotros mismos podemos comprobarlo por medio de la experimentación.

La espiritualidad va más allá de la religión en el sentido de que es un medio por el cual podemos entendernos verdaderamente, podemos encontrar nuestra relación con Dios, con el Todopoderoso. Pueden existir personas que no son religiosas pero sí espirituales. Por tanto, la espiritualidad habla sobre las experiencias místicas en las cuales se basan todas las religiones y las Escrituras.

Sant Rajinder Singh Ji Maharaj.